PEMANTAUAN PLN SMK TIANG CHANDI,PASIR MAS

Tarikh  : 3 September 2012

Masa     : 4.30 pm hingga 6.30 pm

Tempat  : SMK Tiang Chandi, Pasir Mas (Affter School Program)

Kehadiran :

1. Zulfikri Bin Rahman (Jurulatih Aftter School Program)
2.Mohd Mustaqim Abd Rahim (JSM)
3. Atlet Lelaki ( 8 ) dan Wanita ( 4 )

Latihan

1.Warm Up & Stretching
2.Standing Clean
3.Clean Pull
4.Back Squat

Pertandingan

1. 8 September 2012 - Kejohanan Angkat Berat Tertutup Kelantan di Wisma Sukan, Kota Bharu.
2. 5 - 7 Oct 2012        - Kejohanan Zon Timur di Kuantan, Pahang

Ulasan

1. TID akan diadakan pada 26 September 2012


Disediakan Oleh :

Sofia Ilani Lee Abdullah
SDO Angkat Berat